Corda allenamento judo Uchi Komi AdidasLa corda allenamento judo Uchi Komi Adidas, un pratico strumento per sviluppare le capacit tecniche del judoka. Si pu tradurre come entrare dentro, un esercizio che consiste nel ripetere l'entrata di una proiezione su un avversario statico, ma presente. LUchi komi pu essere fatto lentamente o a velocit sostenuta e spesso si conclude con lesecuzione della proiezione completa con conseguente caduta di uke e intenso Kiai (emissione sonora). La pratica